Psychothérapie en ligne pour adultes hypersensibles, TDAH et Haut Potentiel
Psychopraticienne diplômée, je vous accompagne en téléconsultation pour apaiser votre monde intérieur, comprendre votre fonctionnement et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
Accompagnement intégratif fondé sur les TCC, la psychotraumatologie et la régulation émotionnelle.
Accompagnement thérapeutique
J’accompagne les adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles.
Hypersensibilité
Émotions · débordement · fatigue
TDAH adulte
Dispersion · procrastination · fatigue
Anxiété
Stress · crises d'angoisse · troubles anxieux
Dépression
Émotions · débordement · fatigue
Burn-out
Epuisement · surmenage · saturation
Traumatismes
TSPT · chocs · blessures du passé
Deuil
Perte · bouleversement · solitude
TCA
Troubles du comportement alimentaire ·
Parentification
Sur-adaptabilité · hypervigilance · culpabilité
Addictions
Contrôle · répétition · apaisement
Estime de soi
Doute · valeur · identité · confiance en soi
Difficultés relationnelles
Attachement · conflits · communication
Mal-être intérieur & vide existentiel
Quête de sens
Dépendance affective
Abandon · fusion · rejet
Gestion des émotions
Régulation émotionnelle ·
Phobies
Peurs irrationnelles · évitements ·
La psychothérapie que je propose est intégrative et individualisée. Elle s’appuie sur des approches reconnues et validées, notamment les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la psychotraumatologie et les outils de régulation émotionnelle.
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, à votre histoire et à votre fonctionnement.
L’objectif est de vous aider à comprendre ce qui se joue en vous, à retrouver une sécurité intérieure durable et à vous sentir plus libre et plus aligné.e dans un cadre thérapeutique clair, bienveillant et confidentiel.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
Comment se déroule la psychothérapie ?
Les séances se déroulent en visioconférence via une plateforme sécurisée.
Après la prise de rendez-vous, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant un lien de connexion et un court formulaire à remplir avant la première séance.
Ce questionnaire permet de préparer et d’optimiser notre premier échange, afin que la séance soit la plus juste et la plus adaptée possible à votre situation.
La psychothérapie en visio est aussi efficace qu’en présentiel.
Elle permet de bénéficier d’un accompagnement thérapeutique sérieux, structuré et confidentiel, tout en restant dans un environnement familier.
Voici comment se déroule l’accompagnement :
Premier rendez-vous
• Temps d’échange
• Séance offerte
• Sans obligation de poursuivre
Rythme & durée
• En général 1 séance / semaine au début
• Rythme ajusté ensemble
• Suivi bref ou plus long selon vos besoins
Entre les séances
• Outils et exercices personnalisés
• Adaptés à votre situation
• Pour continuer le travail à votre rythme
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
À Propos
Je suis Chanez Hendel, diplômée en psychologie de l’Université Paris-Descartes et en management des ressources humaines de l’ECEMA Lyon. Ancienne responsable des ressources humaines, je me suis ensuite spécialisée en psychothérapie à l’EFPP, notamment en thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
FAQ
C’est un accompagnement psychologique professionnel pour mieux comprendre ce que vous traversez, apaiser vos difficultés et avancer vers un mieux-être durable.
Ici, tout commence par l’écoute, la bienveillance et des outils concrets.
La durée d’un accompagnement varie selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs. Certaines personnes ressentent des bénéfices en quelques séances, d’autres s’engagent dans un travail plus approfondi. Nous en discutons ensemble pour adapter le suivi à votre situation.
Les psychothérapies ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou complet de plusieurs séances par an. Pensez à vérifier avec la vôtre.
Oui. À la fin de chaque séance, je vous transmets des outils adaptés à ce que vous traversez :
des exercices concrets, pour mieux comprendre ce que vous ressentez, poser des mots sur vos maux et dépasser certaines difficultés
des outils de psychoéducation, pour apprendre à mieux gérer vos émotions, vos pensées ou certaines situations spécifiques
et des techniques personnalisées, à expérimenter à votre rythme, en respectant vos besoins et votre évolution
Le but est que la thérapie vous accompagne aussi entre les séances, et vous rende progressivement autonome dans votre mieux-être.
Oui, la psychothérapie est efficace, à condition qu’elle soit adaptée à la personne et qu’elle s’inscrive dans une relation de confiance.
Mon approche est dite intégrative : cela signifie que j’utilise différents outils selon vos besoins, issus de plusieurs courants thérapeutiques reconnus. De plus, étant de formation scientifique, je m’appuie donc beaucoup sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), validées scientifiquement.
Cependant, le cœur du changement reste la relation thérapeutique, fondée sur l’écoute, la bienveillance, la sécurité et le respect de votre rythme.
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