Psychothérapie en ligne pour adultes souffrant de dépression
Vous vous sentez épuisé(e), sans énergie, comme si chaque journée demandait un effort immense.
Ce qui vous faisait plaisir avant ne vous touche plus vraiment.
Vous avancez, mais sans élan, parfois avec une profonde fatigue intérieure, un sentiment de vide ou de perte de sens.
Psychopraticienne diplômée, je vous propose un accompagnement psychothérapeutique en ligne,
dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux de votre rythme.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
Accompagnement intégratif inspiré des TCC, de la psychotraumatologie et de la régulation émotionnelle.
Peut-être que vous vous reconnaissez ici
Une tristesse persistante, présente la majeure partie de la journée, presque tous les jours.
Une perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités qui comptaient auparavant.
Une fatigue profonde, constante, même après le repos, avec des difficultés à accomplir les tâches du quotidien.
Des troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou précoces, sommeil non réparateur.
Des changements de l’appétit : manger beaucoup moins ou davantage qu’avant, avec parfois une variation de poids.
Des difficultés de concentration : mémoire moins fiable, indécision, sensation de ralentissement mental.
Un sentiment de dévalorisation, de culpabilité excessive, d’inutilité ou de honte.
Des pensées sombres, parfois envahissantes, pouvant aller jusqu’à des idées noires.
Ces manifestations ne définissent pas qui vous êtes.
Elles sont le signe d’une souffrance psychique réelle, souvent invisible pour l’entourage,
et qui mérite un accompagnement sérieux et respectueux.
Se reconnaître dans ces lignes ne signifie pas poser un diagnostic,
mais peut indiquer qu’il est temps de ne plus rester seul(e) avec ce que vous traversez.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
Comment se déroule la psychothérapie ?
Les séances se déroulent en visioconférence via une plateforme sécurisée.
Après la prise de rendez-vous, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant un lien de connexion et un court formulaire à remplir avant la première séance.
Ce questionnaire permet de préparer et d’optimiser notre premier échange, afin que la séance soit la plus juste et la plus adaptée possible à votre situation.
La psychothérapie en visio est aussi efficace qu’en présentiel.
Elle permet de bénéficier d’un accompagnement thérapeutique sérieux, structuré et confidentiel, tout en restant dans un environnement familier.
Voici comment se déroule l’accompagnement :
Premier rendez-vous
• Temps d’échange
• Séance offerte
• Sans obligation de poursuivre
Rythme & durée
• En général 1 séance / semaine au début
• Rythme ajusté ensemble
• Suivi bref ou plus long selon vos besoins
Entre les séances
• Outils et exercices personnalisés
• Adaptés à votre situation
• Pour continuer le travail à votre rythme
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
À Propos
Je suis Chanez Hendel, psychopraticienne diplômée.
Mon parcours associe une formation universitaire en psychologie, une spécialisation en psychothérapie et une expertise en ressources humaines.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre clinique rigoureux, confidentiel et professionnel, nourri par une formation continue.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
FAQ
Psychothérapie en ligne et dépression chez l’adulte
La dépression chez l’adulte se manifeste par un état de souffrance psychique durable, associant souvent une tristesse profonde, une perte d’élan, une fatigue intense, des troubles du sommeil, de la concentration ou de l’estime de soi.
Elle ne se résume pas à un simple « coup de blues » et n’est pas un manque de volonté.
C’est une expérience intérieure complexe qui peut être accompagnée efficacement dans un cadre thérapeutique adapté.
Se reconnaître dans certains signes (fatigue persistante, perte d’intérêt, ralentissement, pensées sombres…) ne constitue pas un diagnostic.
En revanche, lorsque ces difficultés :
durent depuis plusieurs semaines ou mois
impactent votre quotidien, votre travail ou vos relations
donnent le sentiment de ne plus réussir à faire face seul(e)
Il peut être pertinent de consulter un professionnel de la santé mentale pour en parler.
Oui, la psychothérapie en ligne est aujourd’hui une modalité reconnue et sérieuse, lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre professionnel clair et sécurisé.
Elle permet :
un accès plus simple à l’accompagnement
une continuité du suivi
un espace confidentiel, sans déplacement
un travail thérapeutique en profondeur, à votre rythme
L’efficacité repose avant tout sur la qualité de la relation thérapeutique, le cadre, et l’engagement dans le suivi.
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui :
se sentent épuisé(e)s psychiquement
traversent un état dépressif, léger à modéré
ressentent une perte de sens, d’élan ou de plaisir
souhaitent un espace d’écoute et de compréhension
recherchent un accompagnement respectueux, sans jugement
Il est particulièrement adapté aux personnes qui préfèrent la téléconsultation, pour des raisons personnelles, professionnelles ou géographiques.
Non.
La psychothérapie ne remplace pas un suivi médical, notamment lorsqu’un traitement médicamenteux est nécessaire.
Lorsque la situation l’exige, un travail complémentaire avec un médecin généraliste ou un psychiatre peut être recommandé.
La psychothérapie s’inscrit alors dans une approche globale et coordonnée de la santé mentale.
Il n’existe pas de durée standard.
Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction :
de votre histoire
de l’intensité de la souffrance
de vos ressources
de vos objectifs
Certaines personnes ressentent un apaisement progressif en quelques séances, d’autres ont besoin d’un travail plus approfondi.
Le rythme est toujours ajusté ensemble.
Le premier rendez-vous est un temps d’accueil et de clarification.
Il permet de :
comprendre ce que vous traversez
poser un cadre sécurisant
identifier vos attentes et vos besoins
vérifier si cet accompagnement vous convient
Si vous traversez une période avec des pensées de mort ou suicidaires, il est essentiel de ne pas rester seul(e).
La psychothérapie peut être un soutien, mais en cas de danger immédiat, il est indispensable de contacter :
les urgences (15 ou 112)
un service d’écoute d’urgence
ou de vous rendre aux urgences les plus proches
Votre sécurité est prioritaire.
Si ces mots font écho à ce que vous traversez,
cela ne signifie pas que tout va mal,
mais peut indiquer que la charge psychique devient difficile à porter seul(e).
Il n’est pas nécessaire d’être en crise pour consulter.
Il n’est pas nécessaire de prouver l’intensité de votre fatigue pour être entendu(e).
Parler de ce que vous ressentez peut déjà soulager.
Première séance offerte • Sans engagement • Adultes uniquement • Consultation à distance
En cas de détresse urgente ou de danger immédiat, contactez le 15 ou rendez-vous aux urgences.