Grille d’auto-observation des exercices d’exposition
Grille d’auto-observation des exercices d’exposition Cet outil vous accompagne entre les séances. Observer ce que vous ressentez et pensez pendant vos exercices d’exposition permet de repérer vos schémas de réaction et de mesurer, pas à pas, vos progrès. Il n’y a rien à réussir : il s’agit d’observer, à votre rythme. Nom Date Exercice 1…