Comprendre ses émotions : définition, fonctionnement et régulation
Les émotions sont au cœur de notre vie psychique. Pourtant, beaucoup de personnes que je reçois en consultation me disent : « Je ne comprends pas ce que je ressens. »« Pourquoi mes émotions sont si fortes ? »« Est-ce normal de ressentir autant de peur, de tristesse ou de colère ? » Ces questions…