Mon kit respiration : exercices guidés
Quelques minutes pour revenir ici, maintenant. Lorsque le corps s’emballe, il est possible de lui offrir des conditions plus favorables pour retrouver progressivement un fonctionnement plus régulé. Ralentir volontairement la respiration peut agir sur la régulation du système nerveux autonome et sur la variabilité de la fréquence cardiaque. Il ne s’agit pas de forcer le…
