Recadrage des pensées négatives
Vous avez déjà essayé d’analyser vos pensées automatiques… mais malgré tout, elles reviennent ? C’est normal.Identifier une pensée ne suffit pas toujours à la transformer. Ce qui fait réellement la différence en thérapie, ce n’est pas seulement de comprendre vos pensées…c’est d’apprendre à les déconstruire en profondeur, puis à les remplacer de manière durable. Je…